خانه 2 ورزش

ورزش

۱۰ نکته کوله‌گردی که باید بدانید!

تا به حال سفر کوله‌گردی داشته‌اید؟ می‌دانید در سفر کوله‌گردی چه نکاتی مهم هستند و چه کارهایی به هیجان‌انگیزتر شدن سفر شما کمک می‌کند؟ در این مطلب ۱۰ ترفند کوله‌گردی را با هم مرور می‌کنیم. کوله‌گردی تجربه‌ی متفاوتی از سفر کردن یا دقیق‌تر بگوییم، متفاوت نگاه کردن به زندگی است. اینکه یک کوله روی دوش‌ات بیاندازی و با آن راهی …

بیشتر بخوانید »

کوهنوردی به زبان ساده

۱۳ مرحله کوهنوردی به زبان ساده به نقل از ویکی کوه: مقدمه. چگونه یک کوه را صعود نماییم: بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن را به سادگی یک تفریح و سرگرمی هیجان انگیز می پندارند. با این حال چالش نهایی که در …

بیشتر بخوانید »

بانوی کوهستان لیلا اسفندیاری

   دختر ماجراجوی ورزش ایران لیلا اسفندیاری   لیلا اسفندیاری، ملقب به بانوی کوهستان ایران، نخستین کوهنورد خانمی بود که موفق شد رکوردهای زیادی را در زمینه غارنوردی و هیمالیا نوردی به نام خود به ثبت برساند. لیلا در سال 1390 در بازگشت از قله گاشربروم 2 سقوط کرد و درگذشت. زندگی شخصی لیلا اسفندیاری متولد 27 بهمن 1349 در …

بیشتر بخوانید »

چگونه به کوه برویم

#قسمت_اول #پیشگفتار پیش از آن که به کوه برویم، باید بدانیم که ورزش در طبیعت، تفاوت بنیادى با ورزش هاى دیگر دارد. نخست این که محیط این ورزش (کوهستان) دست ساخته انسان نیست، بلکه حاصل میلیون ها سال کار عوامل پیچیده طبیعى است و به این دلیل اگر آسیبى به محیط کوهستان وارد سازیم جبران آن به سادگى میسر نخواهد بود.

بیشتر بخوانید »

تاریخچه جام کنفدراسیون ها

جام کنفدراسیون‌ها جام کنفدراسیون‌های فیفا  یک تورنمنت فوتبال است که از سوی فیفا از سال 1997 برگزار می‌شود. جام کنفدراسیون‌ها هر چهار سال یک‌بار برگزار می‌شود.  این مسابقات که تا سال 2005 هر دو سال یک باربرگزار می شد

بیشتر بخوانید »

چگونه برای اولین صعود بالای ۴ هزار متر آماده شویم ؟

قله ها و کوه ها آثار طبیعی زمین اند ، کوهنوردی و پیاده‌روی در مسیرهای کوهستانی، از جذاب‌ترین ورزش‌ها و فعالیت‌های تفریحی در دل طبیعت هستند که طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارند. اما هر کاری نیاز به تمرین و یادگیری دارد. اگر شما کوهنورد تازه‌کاری هستید و می‌خواهید برای صعودهایی با ارتفاع بیش از ۴۰۰۰ متر آماده شوید این مقاله را مطالعه کنید .

بیشتر بخوانید »

مصاحبه با مارگو هیز، اولین زنی که 5.15a+/9a صعود کرد

مارگو هیز،با صعود از لارامبلا در سیورانای اسپانیا تاریخ اولین صعود 5.15a زنان را رقم زد در 26 فوریه سال 2017، مارگو هیز با صعود از لارامبلا در سیورانای اسپانیا تاریخ اولین صعود 5.15a زنان را رقم زد. سایت Climbing مصاحبه ای  با این بولدرکار 199 ساله اهل کلرادو در باره تجریه این تلاش و شکستن سد 5.15 در 155 …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره ورزش کوهنوردی

میگویند کوه به کوه نمیرسد، اما واقعیت این است برای فتح قله های بلند، باید اراده ای همچون کوه داشت. وقتی کوهنوردی موفق به فتح قه بلندی میشود، مثل این است که کوه به کوه رسیده است! بالا رفتن از کوه کاری است که انسان دوران باستان، برای تهیه غذا انجام میداده است. قرنها بعد، این کار به یک سرگرمی …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درمورد عینک های کوهنوردی

◀️ اصول و نحوه انتخاب و استفاده از عینکهای آفتابی : یکی از مواردی که در کوهنوردی نباید در قید و بند میزان هزینه بود انتخاب عینک می باشد ، البته گران خریدن منظورمان نیست ، مهم کارایی عینک و اطمینان از اینکه شیشه این عینک ها اشعه های محدود طول موج فرابنفش را از خود عبور نمی دهند ، …

بیشتر بخوانید »
در تلگرام منتظر شما هستیم
در کانال تاتاهو عصوء شوید