خانه 2 آموزشی

آموزشی

کوه، کوهنوردی و آفتاب

✅ مراقبت از پوست در برابر آفتاب انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردان بسیار بیشتر از افراد عادی در معرض خطرات ناشی از آفتاب قرار دارند. زیرا کوهنوردان بابت ماهیت فعالیتشان بسیار بیشتر از افراد عادی در مواجهه با نور آفتاب قرار دارند. اشعه ماوراء بنفش در ارتفاعات بیشتر از شهر ها و دامنه ها است و به ازاء هر ۱۰۰۰ …

بیشتر بخوانید »

۱۰ نکته کوله‌گردی که باید بدانید!

تا به حال سفر کوله‌گردی داشته‌اید؟ می‌دانید در سفر کوله‌گردی چه نکاتی مهم هستند و چه کارهایی به هیجان‌انگیزتر شدن سفر شما کمک می‌کند؟ در این مطلب ۱۰ ترفند کوله‌گردی را با هم مرور می‌کنیم. کوله‌گردی تجربه‌ی متفاوتی از سفر کردن یا دقیق‌تر بگوییم، متفاوت نگاه کردن به زندگی است. اینکه یک کوله روی دوش‌ات بیاندازی و با آن راهی …

بیشتر بخوانید »

چرا جمع کردن زباله های مردم توسط فعالان محیط زیست روش اشتباهیست؟

با احترام به تمامی فعالان محیط زیست کشور عزیزم مهم است که این نگرش را داشته باشیم تمامی ۷ میلیارد انسان روی کره زمین و ۷۰ میلیون جمعیت ایران که جزئی از جمعیت کره زمین است، همه می توانند یک فعال محیط زیست باشند. بسیاری این سوال را در ذهن دارند که چرا ما باید زباله های مردمان بی عشق …

بیشتر بخوانید »

با گوشی هوشمندتان حرفه ای عکس بگیرید

( قسمت اول)  با دانستن چند نکته ساده می توان از دوربین گوشی های هوشمند استفاده بهتری داشت و عکس های با کیفیت و حرفه ای گرفت.    شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که بطور مرتب از دوربین گوشی هوشمند خود برای عکاسی استفاده می‌کنند. اگرچه با عکاسی زیاد تجربه شما بیشتر می‌شود ولی این به …

بیشتر بخوانید »

چگونه از عکاسی درآمد داشته باشیم؟

ممکن است شما نیز جز علاقه مندان به عکاسی باشید و در شبکه اجتماعی خود به عکاسی تفننی بپردازید، عکاسی برای بسیاری از افراد به عنوان یک شغل حرفه ای تعریف شده است و هدف و روی صحبت ما با این افراد نیست بلکه افرادی است که به صورت تفریحی عکاسی می کنند و می توانند از این راه در …

بیشتر بخوانید »

کوهنوردی به زبان ساده

۱۳ مرحله کوهنوردی به زبان ساده به نقل از ویکی کوه: مقدمه. چگونه یک کوه را صعود نماییم: بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن را به سادگی یک تفریح و سرگرمی هیجان انگیز می پندارند. با این حال چالش نهایی که در …

بیشتر بخوانید »

چگونه به کوه برویم

#قسمت_اول #پیشگفتار پیش از آن که به کوه برویم، باید بدانیم که ورزش در طبیعت، تفاوت بنیادى با ورزش هاى دیگر دارد. نخست این که محیط این ورزش (کوهستان) دست ساخته انسان نیست، بلکه حاصل میلیون ها سال کار عوامل پیچیده طبیعى است و به این دلیل اگر آسیبى به محیط کوهستان وارد سازیم جبران آن به سادگى میسر نخواهد بود.

بیشتر بخوانید »

چگونه برای اولین صعود بالای ۴ هزار متر آماده شویم ؟

قله ها و کوه ها آثار طبیعی زمین اند ، کوهنوردی و پیاده‌روی در مسیرهای کوهستانی، از جذاب‌ترین ورزش‌ها و فعالیت‌های تفریحی در دل طبیعت هستند که طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارند. اما هر کاری نیاز به تمرین و یادگیری دارد. اگر شما کوهنورد تازه‌کاری هستید و می‌خواهید برای صعودهایی با ارتفاع بیش از ۴۰۰۰ متر آماده شوید این مقاله را مطالعه کنید .

بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره ورزش کوهنوردی

میگویند کوه به کوه نمیرسد، اما واقعیت این است برای فتح قله های بلند، باید اراده ای همچون کوه داشت. وقتی کوهنوردی موفق به فتح قه بلندی میشود، مثل این است که کوه به کوه رسیده است! بالا رفتن از کوه کاری است که انسان دوران باستان، برای تهیه غذا انجام میداده است. قرنها بعد، این کار به یک سرگرمی …

بیشتر بخوانید »

همه چیز درمورد عینک های کوهنوردی

◀️ اصول و نحوه انتخاب و استفاده از عینکهای آفتابی : یکی از مواردی که در کوهنوردی نباید در قید و بند میزان هزینه بود انتخاب عینک می باشد ، البته گران خریدن منظورمان نیست ، مهم کارایی عینک و اطمینان از اینکه شیشه این عینک ها اشعه های محدود طول موج فرابنفش را از خود عبور نمی دهند ، …

بیشتر بخوانید »
در تلگرام منتظر شما هستیم
در کانال تاتاهو عصوء شوید